“Durante todo o dia de hoje, reflita sobre a quantidade de vezes em que você diz que precisa das coisas quando, na verdade, apenas as deseja. Pegue uma caneta de faça uma lista das coisas que você realmente pensa serem essenciais para você. Do que você acha que verdadeiramente precisa na sua vida?
Escreva a lista no seguinte formato:
– Eu preciso (complete) para ser feliz e me sentir em paz.
Depois de ter escrito a lista toda, repita em voz alta, transformando as frases em sua negativa, como no exemplo:
– Eu NÃO preciso (o que você escolheu) para ser feliz e me sentir em paz.
Como você se sente repetindo isso em voz alta? Quais sensações te ocorrem? Quais pensamentos invadem a sua mente dizendo que não, que isso é um absurdo e que você precisa SIM de tal coisa para ser feliz?”
Juro que entendi a importância do desafio no dia 9. Mas confesso que deu preguiça. Até tentei fazer o exercício mentalmente, mas não rolou (idade bate e a memória já não fica mais lá tão confiável).
Respirei fundo, peguei um papel (mentira, abri o bloco de notas) e me forcei a escrever. Claro que a parte fácil e óbvia envolvia frases como voltar a pesar X kgs, ganhar mais Y dinheiros, ter coisas Z ou W. E, apesar de saber que tais coisas NÃO são essenciais para minha felicidade, tratam todas de demônios e inseguranças que temos, numa busca por estabilidade com ao menos 765 razões – CADA! – por trás do que pareça um desejo efêmero ou not so important.
Acho que ter essa consciência é o primeiro passo. Não transformá-las em essenciais para felicidade, mas tampouco desistirmos delas. Explico-me em dois exemplos:
- Fui gordinha a vida toda, tenho uma luta eterna com a balança e sérios problemas de auto aceitação causado (entre outros motivos) por pessoas próximas, sempre me julgando e ofendendo em nome do amor e “pelo meu bem”. Aprendi à duras penas que ao fim das contas, a culpa era minha em deixá-los me atingir e criar uma visão tão horrível do meu corpo. Querer estar bem comigo, HOJE, significa que só importa o que EU vejo no espelho, independente do que me digam. Que estou em busca de saúde, de perdão e de amor próprio. Significa que eu só penso na balança? Absolutamente não.
- Tenho uma irmã especial e sei que um dia provavelmente ela viverá comigo (já que o tempo é implacável com todos e infelizmente, mães não duram para sempre). Querer uma certa estabilidade financeira e boas condições de cuidar dela e de todas as terapias e tratamentos que a permeia não significa que só penso em dinheiro: significa que penso no futuro e quero planejar/garantir o amanhã.
Quanto aos outros itens da lista (esses mais profundos), reservo-me o direito de mantê-los apenas para mim, já que impactam diretamente meus planos de futuro e tangem meus demônios.
Foi um exercício legal. Descartei alguns itens superficiais, pensei em outros mais tensos (aqueles que ficavam intrínsecos na mente, sabe?) e gostei do resultado final. Fiquei feliz ao relembrar que nunca fui uma pessoa materialista e que isso se viu refletido em minha lista.
Talvez o dia mais difícil até agora (por exigir literalmente o parar, escrever, pensar e sentir num momento específico do dia), mas um dos mais valiosos!
