“O quanto você se permite estar em silêncio? Será que você, de fato, consegue entender o que é silêncio – que tem bem menos a ver com a ausência total de ruídos do que você imagina?
No dia de hoje, vamos ampliar um pouco o conceito de silenciar e compreender que existem muitas formas de aquietar a mente – ainda que ela não pare de falar um minuto!
É sobre isso que se trata o dia de nosso Desafio de hoje: Silencie.
Durante todo o dia de hoje, procure se abster de julgamentos sobre as coisas, as pessoas, situações e sobre você mesmo. Procure perceber o quão difícil é não adotar, instantaneamente, um dos lados: nosso Ego ama se identificar com as coisas e, a partir do momento em que o faz, tudo o que não é essa coisa passa a estar errado.
Perceba todas as suas emoções, sentimentos e pensamentos ao dar um passo atrás depois de ter exercido um julgamento. Simplesmente, questione a si mesmo. Será que eu tenho tanta certeza de que isso/fulano está errado? Tenho ABSOLUTA CERTEZA disso? Como eu me sinto quando exercito este julgamento? Quais pensamentos me vêm sobre as outras pessoas quando eu digo que tenho certeza de que esta pessoa está errada? É bom ou ruim sentir essas coisas?”
Silenciar uma alma acelerada e hiperativa como a minha é uma tarefa basicamente impossível.
Mas juro que tentei. Percebi-me calando por várias vezes do dia em que tive vontade de revidar, retrucar, responder. Exercício difícil abstrair-se do seu conceito de certo e errado e tentar apenas não julgar a forma de pensar do outro. Gostei e pretendo fazer um pouco mais a cada dia!
E, como esse foi o último dia do desafio, para finalizar com chave de ouro, aqui fica um mapa mental dessa jornada de 10 dias em busca de amor próprio, auto conhecimento, melhor entendimento do eu e aceitação/melhora de quem somos:
